资料介绍
传承家道内丹术，道家诸多养修生炼功法
擅中长医养生，道家修炼
从事体育锻多炼年，擅长健健身美等体锻育炼，增肌脂减塑型
课特程色
本课程坚持炼锻可恢复身体健康，打大通小周天，还以可增肌，减脂，塑型，胖人练瘦了身，瘦人了练增重，双向调节体身阴阳。
课内程容
动功：金玉关锁 三变掌 百日功 云手 冲脉五拳
站桩：混元桩 无极桩
打坐：真运气行法 无为法 觉知下当法 观心法
本门秘传修心炼法：从功动到站桩打坐，再到平生时活中终始保持修炼状态，快速恢复身体素质，打通大小周天
适谁合听
感觉身体质素下降明显，想恢复身体质素的人
自感我觉身心不协调，想恢复身健心康的人
想升提身体体能，让身体机变能得更强的人
对自己的身不材满，但不道知怎么炼锻的人
学收完获
打通大小周天，恢身复体素质（大周小天什么用，自行**）
瘦人增重，胖人重减
资料目录
01 百日筑基功价绍.mp4
02 如何打通大小周天.mp4
03 动功：金关玉锁.mp4
04 动功：三变掌.mp4
05 动功：百日功.mp4
06 动功：云手.mp4
07 动功：通脉五拳.mp4
08 站桩.mp4
09 收功.mp4
10 本门秘传修炼心法 重中之重.mp4
11 摄心法：观心法.mp4
12 摄心法：觉知当下法.mp4
13 动功和站桩如何修炼.mp4
14 动功带练.mp4
15 打坐讲解1：必看.mp4
16 打坐讲解2：必看.mp4
17 打坐讲解3：打通大小周天.mp4
18 打通大小周天详细步骤.pdf
19 打坐意守部位.pdf
20 打坐姿势.pdf
21 无为静坐法.pdf
22 上古练气法.pdf
资料预览
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