李光昭浑圆桩27集视频

资料目录

01.太极内功体系概论.mp4
02.内功八法.mp4
03.太极推手与器械修为.mp4
04.桩功介绍.mp4
05.太极内功心法.mp4
06.浑圆桩功定义.mp4
07.六站六得.mp4
08.站点得一.mp4
09.站一得圈.mp4
10.站圈得球 站球得体 站体得气.mp4
11.竖开横散.mp4
12.内抱外撑.mp4
13.人随球浮.mp4
14.演示——人随球浮.mp4
15.“抖功”与“顶”.mp4
16.三夹一顶.mp4
17.三尖相照.mp4
18.负阴而抱阳.mp4
19.演示——负阴而抱阳.mp4
20.何为松紧，动静？.mp4
21.内外三合.mp4
22.内外三合——心与意合、意与气合.mp4
23.演示——意动气动形动.mp4
24.气与力合.mp4
25.外三合——手与脚合、肩与胯合、肘与膝合.mp4
26.五圈成球.mp4
27.提炼总结.mp4

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